ನೀರು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿದರೆ ಯಾವ ಅರೋಗ್ಯ ಉಪಯೋಗ

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಷ್ಟು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಮತ್ತೇನೋ ಗೊತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ...

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜನ ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹೃದಯ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ಹೃದಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ): "ನೀವು ನೆಟ್ಟಗೆ ನಿಂತಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹವು (ಟ್ರಂಕ್, ಕಾಲುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅದು ಕೊನೆಯ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ನೀರು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೃದಯ ತಜ್ಞರ ಮಾತುಗಳು !

ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಎದ್ದ ನಂತರ ಎರಡು (2) ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು - ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
2. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಒಂದು (1) ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು - ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ 
3. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದು (1) ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು - ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು ???) 
4. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು (1) ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು - ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು (ತಿಳಿದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು!) 
5. ಜೊತೆಗೆ, ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಲಿ ಹಾರ್ಸ್ (ಕರು ಸೆಳೆತ) ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
   

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಂದೇಶವನ್ನು 10 ಜನರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 1 ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ! ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಕೆಲವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲದಿರಬಹುದು !